Sportlich Fit das Sportforum

Hallo liebe Community! Also, ich habe von meinem Arzt erfahren, dass ich anfällig für Knochenschwund bin und möchte natürlich alles in meiner Macht stehende tun, um dem entgegenzuwirken. Ich habe schon viel darüber gelesen, aber ich bin auf der Suche nach einer natürlichen Methode, um meine Knochen zu stärken. Am liebsten wäre es mir, wenn ich dies ohne die Einnahme von irgendwelchen Pillen erreichen könnte. Und bevor jemand fragt - nein, ich habe keine Lust auf ein Leben mit Knochenbrüchen und eingeschränkter Mobilität! Deshalb wende ich mich an euch – habt ihr Tipps für mich?

Hey! Ich kann verstehen, dass du dir Sorgen machst. Schon mal daran gedacht, einen Sport wie Tai Chi oder Yoga auszuprobieren? Diese Sportarten können helfen, die Knochendichte zu erhöhen und sie sind auch noch super für den Geist!